Terapi Beragam Masalah EMOSI Harian
Dalam kehidupannya, setiap manusia tidak akan pernah lepas dari masalah, baik masalah yang terjadi dalam diri sendiri, keluarga, lingkungan, kantor, dan sebagainya. Dalam menghadapi segala permasalahan tersebut, setiap orang mempunyai cara yang berbeda. Ada yang bersikap cuek, masa bodoh dan tak ambil pusing. Ada juga yang bersikap tenang, bijaksana, atau bahkan emosi tinggi hingga lepas control. Beberapa psikolog mengatakan bahwa tingginya sifat emosional seseorang ketika orang tersebut dalam keadaan labil, mencerminkan pribadi masing-masing orang.
Emosi memang merupakan sebuah gejala normal yang dialamiseseorang yang mendapatkan tekanan sehingga memungkinkan orang tersebut tidak mampu menahan amarahnya. Proses berpikir seseorang dalam menghadapi sebuah masalah yang tidak kunjung menemukan jalan keluarnya sering kali membuat orang tersebut menjadi jenuh. Kejenuhan inilah yang kemudian menghilangkan rasa sabar. Akhirnya ia pun tidak mampu mengontrol setiap beban yang ada, sehingga timbul kontak fisik baik dengan orang lain maupun diri sendiri.
Mengontrol emosi memang bukanlah hal yang mudah. masalah yang datang bertubi-tubi, kondisi ekonomi yang kian sulit, lingkungan yang tak mendukung, serta semakin susahnya menemukan solusi atas beragam permasalahan yang menimpa kerap menjadi pemicu memuncaknya emosi di dalam diri. hingga tak jarang, kita lalu lepas kontrol dalam mengekspresikan luapan emosi tersebut.
lalu, adakah terapi praktis yang mudah dilakukan guna mengntrol ganguan emosi yang kerap kita derita selama ini?
Inilah buku yang akan menjawab pertanyaan itu. Dengan membaca dan menerapkan isi buku ini kita akan belajar lebih bijak dalam mengelola dan mengontrol emosi saat menjalani kehidupan ini. Dan tentu saja, halite akan berpengaruh terhadap kesehatan jiwa kita.
Salam literasi
Selamat membaca
#AyoKePerpusTabassam
